怎样打好室内高尔夫
1、维持身体姿势
低弹道VS.高弹道 打低弹道(左)和高弹道(右)的球时，我的脊柱都保持着同样的角度，只是手臂的释放不同而已。
业余球员对于如何打出高弹道球存在误区，他们往往都是在通过触球区时抬起上半身，用杆面向上去捞球。这也正是业余球员无法保证铁杆扎实触球的原因。事实上，不管是打高弹道还是低弹道的球，都要保持同样的身体姿势， 不同的是通过触球区时手臂和双手的释放。
这里有一个练习方法可以帮助你很好地理解这一点。右手拿一颗球，按照挥杆的定位姿势站好，然后用右手以下手的方式扔球。将目标定在身前，就是低弹道的感觉：让球沿着前方飞出去，就是高弹道的感觉。
2、长打的秘密：强壮躯干
加强躯干 下面这种练习方法可以让我用到躯干所有的高尔夫肌肉群。你也不妨计划试试。
任何巡回赛上的长打球员都存在一个共同点：强壮的躯干。也许关于加强躯干力量的方法可以写一整本书，但是下面这个方法既简单又实用。
以俯卧撑的姿势卧在地上，不同的是用前臂支撑，而是双手。保持后背挺直，身体不能接触地面。保持姿势30秒。为了提高练习难度(加强背斜肌)，抬起一只手臂，单臂支撑。30秒后然后换到另外一只手臂。
3、加强身体转动
拉大锯 通过拉大锯练习，可以加强身体侧面和背部肌肉力量，提高挥杆节奏。拿跳绳当辅助工具，可以帮助你做到在转身时保持稳定的脊柱角度，同时还可以提高身体转动和挥杆速度。将跳绳绕过桌子腿或者是柱子上，两只的附险住绳子的两端，以高尔夫的定位姿势，转动上半身的同时来回拉动绳子，感觉像是拉大锯。20次每组，做3组。在练习过程中要注意保持头部稳定，同时体会重心的转移。这个练习不仅可以帮助你加大身体运动幅度，还可以提高挥杆节奏。
4、推杆也需保持姿势
如果推杆时右肩关节向前，就很容易出现拉左或者靠维持杆面开放来弥补。即使是高水平球员，推杆时也容易出现身体姿势方面的问题：触球后，右肩关节沿着目标线去追球，这样容易导致拉左，要不就是刻意保持杆面打开来弥补，这两种情况都会破坏推杆稳定性。练习右手单手推杆时，将左手轻轻地放在右肩关节之上。肩关节上下运动没有问题，推杆就需要这样的动作，但是一定要避免右肩关节向前运动。
在打室内高尔夫时，可以帮助我们改变很多不良习惯，在瞄球时，姿势是最重要的，脊椎一定要与地面保持九十度，在弯曲膝部后，上身从髋部开始倾斜，大约四十五度就是一个合适的角度，在挥杆的过程中一定要保持好这个角度，才定打出稳定的球。
瞄球的时候，一个简单的检查方法就是看一下杆面有没有与目标线垂直，如果连正确的方向都没有瞄准，那么球飞行的目的地就一定是错误的，所以如果想要使球停留在目标落点上，一定不要调整挥杆的路径，借以改变球的飞行轨迹，这样是没有效果的，正确的方向瞄准及正确的姿势才是打出好球的关键，我们可以通过室内高尔夫进行练习，不断的提高技巧。
